Quand consulter un psychologue ?
On consulte pour différentes raisons. Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces affirmations ?
Je vis toujours la même chose, c'est plus fort que moi !
Il est fréquent de répéter des situations ou de les assimiler les unes aux autres. Nos croyances, nos pensées, nos comportements reposent sur des processus psychologiques dont nous n'avons souvent pas conscience. La psychothérapie permet d'opérer des prises de conscience et apporte des pistes pour changer nos façons d'agir et de réagir.
Je souffre, je ne sais plus quoi faire.
La souffrance peut avoir diverses causes : une perte, des douleurs, des conflits, une dépression, de l'anxiété, des évènements traumatiques. Elle dit quelque chose, qu'un équilibre n'est pas atteint ou a été rompu. La souffrance est une réalité qui mérite d'être écoutée, prise en charge et soulagée, comme on le ferait pour la douleur physique.
Ma vie n'est pas aussi épanouissante que je l'espérais
Stress, difficultés familiales, perte de sens,... Les maux qui empoisonnent la vie sont nombreux. Une psychothérapie permet d'appréhender autrement les relations affectives et sociales, ainsi que sur le rapport que nous entretenons avec notre environnement, notre travail. Oser changer et prendre des décisions constructives alignées sur nos valeurs, augmentent l'estime et la confiance en soi.
Osez consulter un psychologue
Le plus difficile reste parfois de lutter contre les préjugés qui nous amènent à penser : "ce n'est pas grave", "je peux y arriver par moi-même", "personne ne peut rien pour moi", "je suis comme ça et je ne peux rien changer", "les psys s'occupent des fous". Chacun·e a le droit de demander et de recevoir un soutien pour avancer.
Je propose un accompagnement non pas de ce que je crois être bon pour vous mais dans le respect des objectifs que vous définissez.