La thérapie EMDR

C'est un peu par hasard en marchant dans un parc qu'une intuition saisit Francine Shapiro alors qu'elle ressent un mieux-être lorsque son regard balaye l'espace de environnant de gauche à droite. La Thérapie EMDR en est alors à ses balbutiements et, depuis lors, elle est devenue un outil fiable pour le traitement des psychotraumatismes, si bien qu'elle fait partie des thérapies reconnues par l'OMS dans le traitement du trouble de stress post-traumatiques.

A ce jour, seuls les psychiatres, psychologues et psychothérapeutes inscrits à l'ARS sont compétents pour assurer ce type de thérapie. En effet, bien que souvent recommandée, cette approche est parfois contre indiquée et mal utilisée elle peut mettre les personnes en danger.

Qu'est-ce que l'EMDR ?

L'EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing* est une technique thérapeutique qui permet de retraiter les évènements traumatogènes qui restent activées. Ces derniers provoquent une importante détresse émotionnelle qui se manifestent notamment par un phénomène de reviviscence, des cauchemars et des flashbacks. La thérapie EMDR consiste en un plan de séances dont le protocole est strictement suivi pour en offrir les bénéfices. C'est lors de séances de retraitement que des stimulations sensorielles bilatérales alternées (des mouvements oculaires, des sons ou du tapping), sont utilisées afin d'aider le cerveau à traiter les informations traumatiques de manière efficiente afin que ces souvenirs soient assimilés, intégrés sans que leur évocation ne provoque plus de désordre émotionnel intense. Une diminution des symptômes associés tels que l'anxiété, la dépression ou les cauchemars est également constaté.

Comment se passe une séance d'EMDR ?

La thérapie EMDR ne se fait pas en une séance. C'est un protocole qui comprend différentes étapes à respecter. Un plan de traitement individualisé est réalisé en fonction de chaque patient en début de thérapie. En plus du trouble de stress-postraumatique, l'EMDR est particulièrement efficace pour traiter :

• Les phobies,

• Les attaques de panique,

• Le deuil complexe,

• Les troubles anxieux,

• Les troubles de l'humeur (dépression),

  
  

Quels sont les avantages de l'EMDR ?

Il y en a principalement deux. Cette thérapie a été validée scientifiquement par de nombreuses études dans le traitement d'un large éventail de troubles, ce qui témoigne de son efficacité lorsqu'elle est utilisée par des personnes compétentes et formées. Le second avantage résulte de la rapidité avec laquelle elle peut parfois soulager les personnes qui la suivent, notamment dans le cas du stress post-traumatique simple. Le nombre de séances est toutefois variable et le traitement est sensiblement plus long chez les personnes atteintes de traumas complexes. Chaque protocole est personnalisée puisque le plan de traitement est adapté aux besoins spécifiques de chaque patient.

Afin de garantir plus d'efficacité, elle peut être couplée avec la Thérapie cognitive comportementale et émotionnelle, avec la thérapie des schémas ou d'autres thérapies psychocorporelles.

Dans quel(s) cas la thérapie EMDR est-elle contre-indiquée ?

Une évaluation globale de la personne est nécessaire avant de commencer une thérapie EMDR.

Doivent par principe être écartées les personnes qui souffrent de troubles psychotiques puisque les stimulations utilisées dans l'EMDR peuvent majorés les hallucinations et/ou les délires.

Les personnes qui souffrent de trouble de la personnalité et/ou qui présentent une instabilité émotionnelle sévère ou des symptômes de dissociation doivent au préalable être stabilisées avant tout traitement par EMDR. Les protocoles seront adaptés pour tenir compte de ces troubles.

Enfin si vous souffrez d'épilepsie ou si vous êtes enceinte, il vaut mieux vérifier la compatibilité de votre état avec votre psychothérapeute.

*en français par Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires

Pour en savoir plus : consulter le site d'EMDR France