La thérapie des schémas fait partie la quatrième vague des TCC. Elle intègre pleinement le traitement des émotions, les considérant comme l'un des axes centraux à traiter afin de pouvoir dépasser les difficultés. Elle est particulièrement indiquée lorsque les difficultés interactionnelles et relationnelles sont ressenties comme douloureuses ou insatisfaisantes. C'est une véritable thérapie du lien

Selon la problématique que vous rencontrez, de la détresse psychique ou de la souffrance peut survenir entre deux séances de psychothérapie avec votre psychologue. Que faire ?

Comprendre le traumatisme psychique et ses conséquences sur les personnes à plus ou moins long terme.

J'aime beaucoup cette phrase du célèbre Maître Jedi. J'entends souvent en psychothérapie : "je vais essayer". C'est pour moi un abus de langage qui n'est pas porteur chez bien des personnes. Lorsqu'on l'emploie ainsi, l'esprit tout entier n'est pas focaliser vers le but à atteindre. Il renforce le possible échec, le sentiment de manque de compétence, le manque de confiance en soi. Alors, faisons simplement mais de manière déterminée, quel que soit le chemin qu'on emprunte, e

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La psychothérapie représente un investissement en temps et en argent. Voici quelques indicateurs qui pour vous aider à évaluer les avancées

Sartre est un auteur que je conseille régulièrement à mes patients. En effet, sa lecture a le mérite de nous encourager à nous remettre dans l'action. Si Descartes a pu dire "je pense donc je suis", Sartre proposerait plutôt "je fais donc je suis". A suivre ce point de vue, la personne se définit par ses actes et non par son discours. C'est donc dans sa façon de vivre et non dans le récit qu'elle fait d'elle-même que la personne existe. On en revient ici à l'étymologie pure d

La thérapie cognitive et comportementale est une psychothérapie reconnu dans la résolution de multiples troubles psychologiques.